Многие слышали, что для похудения нужно много бегать. Так ли это? Да, действительно, бег сжигает жир — после того, как …
ПодробнееЗаписи
Как похудеть мужчине?
Хорошего человека должно быть много! Но шар – это перебор) В этой статье мы разберем, как похудеть мужчине и чем …
Подробнее
Становая тяга | техника выполнения, польза, становая тяга для начинающих
Привет. В этой статье мы разберем упражнение, которые многие худеющие незаслуженно забывают – это становая тяга. Уникальное упражнение, которое нагружает …
Подробнее
Cheat meal (чит мил) | как есть все, что угодно и худеть?
Все мы хотим выглядеть отлично. Похудеть, набрать мышечной массы, быть в классной форме. Обычно для этого необходимы некоторые ограничения, которым …
Подробнее
Немного о мотивации, или зачем нам это все нужно?
Время на моих часах 01:38, и это лучшее время для написания статьи) Почему лучшее? Потому что СЕЙЧАС именно столько времени. …
Подробнее
Прощай, «зажор» — или кто хочет стройное и сексуальное тело?)
Привет, уважаемый читатель. Я хочу рассказать вам сказку на ночь) Итак, в некотором царстве – в некотором государстве, жила-была прекрасная …
Подробнее
Идеальный пресс | тренировка пресса в домашних условиях
Привет). Это первая статья из 3-х о создании идеального пресса в домашних условиях. Что такое идеальный пресс? Как тренировать свой …
Подробнее
Бородинский хлеб для похудения
Бородинский хлеб для похудения используют многие. Почему-то достаточно большое количество людей считает, дескать в бородинском хлебе калорий меньше, чем в …
Подробнее
Бег для похудения — насколько эффективен?
Привет. И в этой статье мы с вами, мои худеющие друзья, поговорим о беге для похудения. Вообще, бег в равномерном …
Подробнее
Бег по лестнице для похудения
Бег по лестнице для похудения весьма эффективная кардионагрузка. За 1 час такого бега сожжется около 900 ккал! По сути, всевозможные …
Подробнее