Уважаемый читатель, позволь тебя спросить — сколько жидкости ты пьешь в течении дня? Всевозможные супы,кофе,пиво, чай,газировка и т.д. Явно не один литр в сутки.
При этом, твой организм мучит жажда — ведь из всего обширного списка жидкостей, выпитых тобой за день, организму еще нужно извлечь воду. И практически всегда воды ему не хватает.
Некоторые горе — диетологи советуют не пить воды в течении нескольких дней — тогда, мол, похудеешь.
———————————————————————————————————————————————
Организм мучит жажда
———————————————————————————————————————————————
А ведь при недостатке воды в организме скорость обменных процессов снижается, перестает расщепляться жир, увеличивается утомляемость, упадок сил.
Вода сжигает жир, если в организме все в порядке с водно-солевым балансом. Если в организме обезвоживание достигнет 10%, может наступить смерть.
Вода для похудения применяется давно и успешно)
Сколько воды нужно выпивать в день? Для нормального функционирования организма — не менее 2,5 литров чистой воды в сутки.
Кофе, газировка, пиво и т.п. водой не считаются!
———————————————————————————————————————————————
Вода сжигает жир, если в организме все в порядке
———————————————————————————————————————————————
Как правильно пить воду?
Сразу после пробуждения организм нуждается в воде, поэтому с утра выпиваем 2 стакана воды. И в течении дня пьем воду, не более стакана в час.
Во время тренировок, походов в баню, физической нагрузки — пьем, сколько хотим.
Пейте чистую воду, сжигайте жир!
