Многие слышали, что для похудения нужно много бегать. Так ли это? Да, действительно, бег сжигает жир — после того, как …
ПодробнееАэробный тренинг
Привет всем,. Мы все прямо-таки твердо знаем, что «для похудения надо бегать!» или «хочешь похудеть — запишись в фитнес-клуб» и прочие утверждения.
На самом деле сбросить лишний вес за счет жира можно легко и беспроблемно…но это довольно долго. Правильные аэробные тренировки могут значительно ускорить этот процесс, а также укрепить Вашу сердечно-сосудистую систему.
ВАЖНО: запомните одну аксиому — тренироваться надо правильно, а не много! Я искренне надеюсь, что эти статьи помогут Вам в увлекательном процессе создания фигуры Вашей мечты)
Бег для похудения — насколько эффективен?
Привет. И в этой статье мы с вами, мои худеющие друзья, поговорим о беге для похудения. Вообще, бег в равномерном …
Подробнее
Бег по лестнице для похудения
Бег по лестнице для похудения весьма эффективная кардионагрузка. За 1 час такого бега сожжется около 900 ккал! По сути, всевозможные …
Подробнее
С чем его едят, или взгляд на фитнес людей с лишним весом.
Мне кажется, что фитнес – это, в сущности, уроки физкультуры в школе. Помните? Бегаем, прыгаем, отжимаемся/подтягиваемся, играем в подвижные игры …
Подробнее
Программа тренировок для похудения
Привет. Сегодня мы с вами попробуем разобраться в составлении плана тренировок для похудения. Для начала проидемся по тем методикам, которыми …
Подробнее
Интервальный бег для похудения
Интервальный бег – отличное средство для похудения! Прежде всего, бег активизирует работу всего организма, ускоряет обмен веществ и способствует насыщению …
Подробнее
Ходьба для похудения | Все о ходьбе для похудения
Ходьба для похудения – как это работает, сколько нужно ходить для похудения, плюсы и минусы ходьбы для похудения? Обо всех …
Подробнее
Утренняя гимнастика | утренняя зарядка для похудения
Привет) , в этой статье мы с вами разберем, какую пользу может принести утренняя гимнастика для похудения. Утренняя зарядка – …
Подробнее
Эффективные упражнения для похудения | комплекс упражнений для похудения
Основа похудения – правильное питание и тренировки. Вопрос с питанием мы рассматриваем в другой статье, здесь же я подобрал для …
Подробнее
Боевые искусства | выбор секции для девушки
Многие девушки и женщины постарше для похудения первым делом записываются в фитнес -клуб. Объяснение этому простое и понятное – мол, …
Подробнее